Cosa fare per il cuore col caldo © i Jean-Louis Paulin
Il caldo afoso di questi giorni può essere fastidioso per molti ma addirittura pericoloso per chi soffre di problemi cardiovascolari.
Gli effetti del caldo sul sistema cardiovascolare si esplicano essenzialmente con due meccanismi: la vasodilatazione dei vasi periferici, sia arteriosi che venosi e la disidratazione dovuta all’aumentata sudorazione, sia essa visibile che invisibile.
“Quest’ultima, chiamata “perspiratio insensibilis” – spiega la cardiologa della Asl Toscan centro, Marzia Giaccardi - può far perdere da 500 a 1500 ml di acqua (H2O) al giorno e, calcolando che, su circa 5 litri di sangue circolante nel nostro sistema cardiovascolare, il 50% circa è costituito da H2O, è logico capire che il gran caldo possa minacciare l’equilibrio cardiovascolare del paziente cardiopatico”.
Cosa succede ai pazienti cardiopatici
I pazienti cardiopatici più a rischio sono quelli affetti da scompenso cardiaco, soprattutto quando anche anziani e affetti da comorbilità. La stabilità clinica del paziente affetto da scompenso cardiaco si basa, infatti, su un fine equilibrio idro-elettrolitico che, durante il grande caldo, diventa più difficile da raggiungere. In questa stagione è fondamentale idratarsi correttamente, le quantità di liquidi che entrano ed escono deve essere ben commisurata e saranno i medici curanti o i cardiologi di fiducia, a rimodulare la terapia farmacologica in base alla stagione e allo stato clinico del paziente, nonché a dare indicazioni precise sui comportamenti da tenere. Il bilancio tra H2O che entra ed H2O che esce diventa fondamentale e, con esso, il monitoraggio del peso corporeo.
Anche nell’anziano con stenosi della valvola aortica l’equilibrio idrico appare fondamentale per ridurre il rischio di ipoperfusione periferica e centrale in caso di riduzione della volemia del sangue.
Nel cardiopatico ischemico il pericolo è più legato principalmente al freddo, che, mediante un processo di vasocostrizione, può portare ad un incremento degli episodi di angina pectoris. Il caldo non è direttamente collegato all’evento. Il rischio si potrebbe intravvedere solo in presenza di grande caldo con grande vasodilatazione e disidratazione e comparsa di angina da discrepanza.
Nel paziente iperteso, magari in terapia con vasodilatatori e diuretici, che mantengono l’equilibrio pressorio durante i periodi più freschi, il grande caldo, potrebbe portare a bassi valori pressori. L’abbassamento di pressione che può accompagnarsi ad astenia (stanchezza, debolezza), nella sua espressione più grave, può portare ad episodi sincopali o pre-sincopali. Anche in questo caso la rimodulazione della terapia farmacologica sotto guida medica o da parte del paziente stesso, una volta opportunamente istruito, può aiutare a risolvere il problema.
Infine, la perdita di H2O si accompagna a perdita degli elettroliti quali soprattutto magnesio e potassio, con possibili aritmie associate, essenzialmente in pazienti già predisposti a questo tipo di disturbi. Va fatta una doverosa precisazione relativa al “batticuore” (cardiopalmo) che, in presenza di grande caldo, può essere legato al fisiologico aumento della frequenza cardiaca in risposta all’abbassamento della pressione e della volemia, ma va tenuto ben distinto dal cardiopalmo secondario ad una vera e propria aritmia. Sappiamo, infatti che, in caso di disionie importanti, il paziente è a rischio di sviluppare aritmie anche minacciose per la vita.
Quali attenzioni avere
In questa stagione è fondamentale idratarsi correttamente, con H2O, thè freddo, spremute, succhi di frutta diluiti con H2O per evitare il sovraccarico glicemico. Anche il consumo di integratori, a base di vitamine e sali minerali, può essere utile per reintegrare gli elementi persi con la sudorazione. Evitare gli alcolici.
Per quanto riguarda la dieta, è preferibile mangiare spesso, ma in modo leggero, privilegiando “cibi freschi e colorati” come frutta e verdura. Occorre ottimizzare la terapia farmacologica sotto la guida del curante o del cardiologo di fiducia. Evitare l’attività fisica nelle ore più calde, nonché ridurne l’intensità.
“Per il cardiopatico che fugge dal caldo e va verso la montagna – sottolinea la dottoressa Giaccardi - si ricorda che in altitudine la concentrazione di ossigeno nell’aria è più bassa, quindi, si consiglia di non superare i 1.00-1.200 metri di altitudine, di non raggiungerli rapidamente, ma di effettuare delle soste di qualche ora ogni dislivello di 500-600 metri ed evitare, infine, attività fisiche intense nei primi giorni di permanenza in altura per permettere al sistema cardiovascolare di adattarsi”.
